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Beneficios del aguacate

BENEFICIOS DEL AGUACATE

Por: Camila Figueroa

Es un alimento nutritivo que contiene varias propiedades beneficiosas tanto para la salud como para el cabello.

Se trata del ingrediente perfecto para cabello seco, pues el aguacate aporta brillo y repara desde el interior; otro beneficio que aporta es la vitamina E y proteínas fundamentales para restaurar nuestro cabello. Este fruto rico en minerales y vitaminas A,C,D,K y B contiene propiedades antioxidantes, hidrata profundamente, protege el cabello de las altas temperaturas, sella las puntas abiertas y combate el frizz.

En cuanto a la salud es uno de los mejores aliados para el corazón debido a que contiene ácido oleico, como el aceite de oliva contribuyendo en aumentar el colesterol bueno y a reducir las inflamaciones; también es bueno para los ojos ya que  contiene luteina y zeaxantina, compuestos importantes para la salud ocular y de la misma forma, protege el riesgo de contraer cataratas a mediano y largo plazo.

Cabe destacar, que los beneficios del mismo dependen en gran medida al estado de maduración en el que se encuentre esta fruta.

 

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